Accueil › Spécialités › Tendinites
Spécialité · Mohammedia
Tendinites épaule, coude, genou
à Mohammedia
Une douleur qui revient à chaque mouvement, au sport ou au travail : c'est souvent une tendinite. Avec le bon traitement et les bons exercices, le tendon guérit et la douleur s'en va durablement.
Les tendinites fréquentes
Ce que nous traitons
Épaule
Tendinite de la coiffe des rotateurs : douleur pour lever le bras ou dormir sur le côté.
Coude
Épicondylite (tennis elbow) : douleur à l'extérieur du coude, en serrant ou en portant.
Genou
Tendinite rotulienne : douleur sous la rotule, en sautant, en montant les escaliers.
Tendon d'Achille
Douleur à l'arrière du talon, surtout le matin et à la course.
Votre prise en charge
Soigner le tendon durablement
- BilanOù ça fait mal, depuis quand, et quel geste (sport, travail) entretient la douleur.
- CalmerTECAR, dry needling, massage du tendon, électrostimulation selon le cas.
- RenforcerExercices progressifs pour que le tendon supporte de nouveau l'effort.
- PrévenirAdapter le geste, l'entraînement ou le poste de travail, et reprendre progressivement.
Pour qui ?
- Sportifs (padel, foot, course, musculation)
- Gestes répétitifs au travail ou à la maison
- Douleur qui dure depuis plusieurs semaines
- Tendinite qui revient malgré le repos
Voyez d'abord un médecin si
- Craquement et douleur brutale après un effort
- Perte soudaine de force
- Zone rouge, chaude et très gonflée
- Fièvre associée à la douleur
Ces signes peuvent cacher une rupture ou une infection.
Questions fréquentes
Tendinite : vos questions
Faut-il arrêter complètement le sport ?
Rarement. Le plus souvent on adapte l'activité pour ne pas aggraver la douleur, tout en continuant à bouger.
Combien de temps pour guérir ?
Un tendon guérit lentement : en général plusieurs semaines. Une tendinite ancienne demande plus de patience, mais elle se soigne.
Et l'infiltration ?
C'est une décision médicale. La kiné reste utile, avant ou après, pour renforcer le tendon et éviter la récidive.
Faut-il une ordonnance ?
Pour un remboursement par l'AMO ou la mutuelle, oui. Pour un soin de récupération, non.
Réservez votre séance
Sur rendez-vous, du lundi au samedi matin · Hay Erreda El Alia, Mohammedia
Nos soins
تخصص · المحمدية
التهاب الأوتار الكتف، المرفق، الركبة
بالمحمدية
ألم يعود مع كل حركة، في الرياضة أو في العمل: غالبًا هو التهاب في الوتر. مع العلاج المناسب والتمارين الصحيحة، يشفى الوتر ويختفي الألم بشكل دائم.
الالتهابات الشائعة
ما نعالجه
الكتف
التهاب أوتار الكفة المدورة: ألم عند رفع الذراع أو النوم على الجانب.
المرفق
مرفق التنس: ألم في الجهة الخارجية للمرفق عند الشد أو الحمل.
الركبة
التهاب وتر الرضفة: ألم تحت الرضفة عند القفز أو صعود الدرج.
وتر أخيل
ألم في خلف الكعب، خاصة في الصباح وأثناء الجري.
التكفل بك
علاج الوتر بشكل دائم
- التقييممكان الألم، مدته، وأي حركة (رياضة، عمل) تُبقي الألم.
- تهدئة الألمTECAR، الإبر الجافة، تدليك الوتر، التحفيز الكهربائي حسب الحالة.
- التقويةتمارين تدريجية ليتحمّل الوتر المجهود من جديد.
- الوقايةتكييف الحركة أو التدريب أو وضعية العمل، والعودة تدريجيًا.
لمن؟
- الرياضيون (البادل، كرة القدم، الجري، كمال الأجسام)
- حركات متكررة في العمل أو البيت
- ألم مستمر منذ عدة أسابيع
- التهاب يعود رغم الراحة
استشر طبيبًا أولًا إذا
- طقطقة وألم مفاجئ بعد مجهود
- فقدان مفاجئ للقوة
- منطقة حمراء وساخنة ومنتفخة جدًا
- حمى مع الألم
هذه العلامات قد تخفي تمزقًا أو التهابًا جرثوميًا.
أسئلة متكرّرة
التهاب الأوتار: أسئلتكم
هل يجب أن أتوقف تمامًا عن الرياضة؟
نادرًا. غالبًا نكيّف النشاط حتى لا يزيد الألم، مع الاستمرار في الحركة.
كم يستغرق الشفاء؟
الوتر يشفى ببطء: عادة عدة أسابيع. الالتهاب القديم يحتاج صبرًا أكثر، لكنه يُعالج.
وماذا عن الحقنة (infiltration)؟
هو قرار طبي. يبقى الترويض مفيدًا قبلها أو بعدها لتقوية الوتر وتجنّب تكرار الالتهاب.
هل أحتاج وصفة طبية؟
للاسترداد من AMO أو التعاضدية، نعم. لحصة استرجاع، لا.
احجز حصتك
بموعد، من الاثنين إلى صباح السبت · حي الرضا العالية، المحمدية
خدماتنا